Oj oj…

Nu var det verkligen längesedan jag skrev något här.

Vad ska jag säga om det? Nja, inte mycket mer än att jag har fullt upp. Positivt, kan man säga egentligen. Negativt då jag egentligen tycker om att ”skriva” av mig. Men jag har liksom inte hunnit.

Det har varit jobb- både på Konsum och Jysk. Där emellan har det varit att ordna med det ena och det andra.

Hjälpa mamma, när hon har fått det helrenoverat i sin lägenhet, hjälpt min lilla familj på Prästängen- med glädje, mitt barnbarn Saga har det varit dop för i Mikaelikyrkan. Och sedan, har mitt stora intresse kommit igång.

Trädgårdslivet!

Där kan ni se mig blogga lite mer – Tomtebo Trädgård.  Men just nu blir det mest bilder och små kommentarer på Instagramkontot- Tomtebotradgard.

img_0586

Sista tiden, när det inte har varit snö så har jag varit mycket ute. Älskar verkligen våren och sommaren. Så, de här dagarna när snön har kommit har varit hemska. Framför allt psykiskt. Vet inte men den här tiden älskar jag att vara ute, pyssla och städa i trädgården. Men när det ligger ca 1 dm snö, är det inte kul.

Jag är verkligen en såndära ”vädermänniska”, om man nu kan säga det.

Det behöver verkligen inte vara som sista dagarna, sol och blå himmel. Men bara inte snö, den här tiden på året. Det räcker med att det är kyligt.

Jag har även haft mina dagar hos fysioterapeuten. Har haft det så bra, när jag har varit hos henne. ”Min timme”, som jag sagt. Beröring, samtal och fokus på min kropp- har känts så bra. Men nu sista tiden så har både hon och jag känt att vi ska göra ett uppehåll. En paus.

Det känns bra, jag har hennes nummer kvar. Som jag har med min kurator. De finns där, i bakgrunden. Hoppas, på gott och ont att jag inte behöver kontakta dem. Ska förändra lite till hösten. Lite nytt tänk och D-vitamin. Kanske kan hjälpa?

Men nu är det liksom min tid. Ljuset, tiden på året då allt är ljusare- grönska. Människor är mera ute, fikar ute. Mer promenader ute. Allt känns lättare- inte en massa kläder, känns som om människor är mer positivare och gladare. Har ett lättare förhållningssätt till saker och ting. Mer öppna- älskar det.

Min ångest finns där, den gör sig påmind då och då. Den känns iallafall hanterbar. Så skönt!

Imorgon blir det jobb på Jysk. I fortsättningen kommer det inte bli så mycket jobb där. Då jag också har fått erbjudande om ett sommar vik på Konsum här i Koppom. Mycket närmare att åka. Kan cykla de endast 3,5 km. Även andra faktorer som spelade in. Så, valet var inte så svårt. Men, kan komma att vara på Jysk då och då. Vi får se. Lite tråkigt för jag tycker mycket om Jysk och de flesta medarbetarna där. Men, finns det ”rötägg” så finns de och jag vägrar bli behandlad som skräp. Tar inte ens risken. Det räcker med påskhelgen. Där jag var tvungen att utstå förnedring i två dagar.

Men, nu är det överstökat och jag ska vara på Konsum. Känns helt rätt! Mycket trevliga kollegor och mycket skratt, redan från kl. 06 på morgonen.

Men, håller samtidigt på att försöka få ett heltidsarbete. Tänk, vilken lyx att ha ett arbeta att gå till – måndag till fredag. Skulle vara underbart att ha.

Men men nu är livet som det är och det löser sig, säkert.

Tur jag kan sysselsätta mig i trädgården. Tänk om jag kunde få lön av att få jobba i en trädgård. Lite drömmande, så där. Skulle vara härligt!

Kram för denna gång 😉

Tacksam att vara hemma

I helgen har jag och min gubbe varit i Stockholm.

Vi har varit på Trädgårdsmässan, läs mer på min andra blogg Tomtebo Trädgård. 

Men allt roligt och intressant överskuggades av det hemska terrordådet som inträffade.

Vi var på väg att avsluta vår vistelse och var på väg ut från mässan då flera poliser går in på mässan. De utrymde då hallen, tack och lov var det inte så många kvar.

Vi hade då, en liten stund tidigare fått veta utav min sambos syster som ringde från Trondheim och undrade vart vi var. Hon hade då hört på nyheter i Norge om terrordådet. Ops, tänkte vi och kände oss trygga på mässan. Men icke nej. Här skulle allt utrymmas. Och ut kom vi men inte längre.

Totalstopp i all kommunikation i hela Stockholm. Ju mer vi läste om det ju värre blev det. Och folk började prata med varandra om vad som hade hänt. Köer för taxibilar infann sig. Totalstopp i biltrafiken då vägar in mot stan var avspärrade.

IMG_6119

Jag försökte ringa vänner som vi kunde åka till men det var ju kört. De kom ju inte ens hem från sina jobb. Kändes lite kört men så plötsligt så fick vi tag på en taxi, som körde oss in till Söder och Medborgarplatsen. Där i från fick vi gå.

Vi gick och gick… ringde hotellet. Ni kommer när ni kommer sa de. Nu låg vårt hotell inte alls långt ifrån platsen där attentatet hade inträffat. Men gå, det kunder vi runt alla avspärrningar som fanns. Ända fram till hotellet. Där gick de igenom vårt bagage, innan vi kunde checka in.

IMG_6138

Poliser överallt, avspärrningar överallt. En tyst stämning även på gatorna. Kändes lite kusligt. Tungt beväpnade poliser överallt. Bestämda riktlinjer vart man fick gå.

IMG_6133

När vi väl hade vilat lite så vågade vi oss ut igen. Vi var så hungriga. Hotellets restaurang var överfull med gäster. Vi tog oss runt alla avspärrningar och kom in på en ett ställe som Melker Andersson hade ägt tidigare, som hette Grill.

Som hade så god mat. Bland det godaste jag har ätit. Torskrygg med risbollar. Sedan var det lite klickar utav olika röror – så goda. Gubben tog en oxfilé som han var så nöjd med.

Kan verkligen rekommenderas.

Efter det blev det en lugn kväll på hotellrummet. Utanför fönstret så såg vi nästan bara poliser och deras avspärrningar.

Inte alls det Stockholm jag har varit i, i 26 år.

Dagen efter var det lite lättare att röra sig. Men fortfarande restriktioner om vart man fick gå.

FullSizeRender

Vi valde att florera kring Gamla Stan mm. Fikade på Espresso House och tittade på alla människor.

Journalister och fotografer sprang överallt. De var intervjuer här och där. De rapporterade om allt som inträffade. Det hörde många olika språk. En stor nyhet, en stor händelse om en fruktansvärd händelse.

För första gången på länge, längtade jag verkligen hem till Värmland och mina barnbarn. Jag hade gråten flera gånger i halsen. Tänk, om vi hade varit där? Tänk om vi hade suttit på tåget lite, lite senare? Då hade vi aldrig kommit fram.

Tänker på alla drabbade familjer.

IMG_6129

Att en person kan göra så mycket skada, förstöra för så många familjer och anhöriga. Obeskrivligt.

Är så tacksam att jag var på mässan. Men samtidigt så orolig över vart vår värld är på väg. Man är inte säker någonstans. Fast, där jag bor nu känns väldigt säker.

Tacksam

Idag har jag fått umgåtts med mina kära.

IMG_6171

Tiden går fort…

När man har fått jobb.

Och inte bara ett, utan två.

Från att ha varit sjukskriven och arbetslös en längre tid så känns det så konstigt. Men väldigt, väldigt roligt. Att jag behövs och att jag framför allt orkar. Är så glad! Och framför allt så är mitt psykiska tillstånd så bra. Är en glad person, som jag var förr idag. Den där positiva som ser möjligheter istället för problem. Att vilja träffa människor och vara social…

Har man inte varit där, så är det svårt att förstå svår ångest. Men det är inte så enkelt när man mår dåligt psykiskt. Därför uppskattar jag verkligen livet just nu. Hur bra jag har det.

Och det här med jobb, det är så viktigt. Att jag har två timanställningar just nu kommer utav att jag inte kan vara tyst. Det har hjälpt mig, mycket. Jysk fick jag för att jag bara gick dit och lämnade lite uppgifter om mig plus ett ”jagärbäst” brev. Snackade lite om min själv osv. med butikschefen. Det tog en tid, sen ringde hon. Och nu går jag där på intro.

Mitt i allt så nämnde jag för butikschefen på Konsum i Koppom, där jag handlar till vardags. Att jag nu kan arbeta om hon behöver hjälp någon dag. För en tid tillbaka så lämnade jag ett litet brev där också, om min själv.

Och nu har jag redan jobb på båda ställena. Inget utav dem är via arbetsförmedlingen. Det är ju lite så man får jobb i dag. Iallafall enligt mig. Har nog bara fått jobb via att jag själv har tagit kontakt eller via andra kontakter. Så kul och är så glad!

Annars så har tiden bestått utav att åka till jobben, tränar så fort jag får möjlighet. Yogan har jag verkligen tagit tag i. Så skönt på morgonen och en liten stund innan jag går och lägger mig. Att komma ner i varv och fokusera på andningen.

Jag har även varit på en resa till England med gubben och hans arbetskollegor. Jättetrevligt! Vi var för ovanligheten skull i Manchester och Liverpool. Hade inte varit där tidigare så det var jättekul att få se lite annat än London, fast jag älskar den staden.

Kvällsflyg med byte i Köpenhamn. Sen landa vi i Manchester, där vi intog en god middag på en kantonesisk restaurang, Yang Sting.  Så gott!

IMG_5197

Vaknade upp till ett soligt Manchester. Gubbarna åkte till ett jobbmöte i Bolton medens vi damer gick på shoppingrunda och såg fina inomhuscentret Arndale Market Center. Så många fina butiker. Tyvärr blir jag lite ”mättad” utav alla kläder mm så för min del blev det inte så mycket shopping. Ja, det blev lite. Främst till våra barnbarn och några linnen till mig själv på Primemark.

Men, självklart ville vi alla damer ha lite gott vin i solen. Så vi bänkade oss till gubbarna kom, på ett jättemysig bar Banyan Bar & Kitchen MCR. Där vi intog en supergod lunch.

Efter det blev vi lite kulturella, där vi såg Manchesters Chatedral. Sen blev det tåg till Liverpool.

Vaknade även upp till ett underbart Liverpool. Här blev det också goda middagar och kulturella vistelser. Bla Beatles museet, som vi bodde grannar med. Vi åkte även det lilla pariserhjulet. Måste ju passa på när solen och vädret visar sin bästa sida, att se staden. Mycket promenader och lika självklart ett besök på en pub med fisch and chips till lunch, ett måste. Båtfärd blev det också. På den stora kanalen River Mersey.

Fantastisk god förrätt – Soppa gjord på palsternacka och rivna äpplen.

En av de bästa resorna. Älskar att upptäcka andra delar utav vår Moder Jord. Manchester är fint med sina fina, nya byggnader osv. men man ser också att det är det är en typisk industristad. Liverpool, jättefin stad. Kändes lite bättre där, lättare att hitta osv. Vet inte men den staden kan jag definitivt åka till igen. IMG_5850

Härligt att resa!

Och oj, oj… vilket långt inlägg. Men, så blev det nu. Och så skriver jag när jag känner för det och hinner. Det är lite så den här bloggen funkar… 😉

 

Ha det gott!

Ett litet avslut

Nu äntligen har jag gjort lite avslut.

Äntligen är min sjukskrivning slut. Jag känner mig arbetsför och vill jobba heltid. Har dock ett läkarutlåtande som jag kommer att luta mig emot. Då jag fortfarande har lite svårt för att stå, gå och sitta för i långa positioner.

Men, känner mig så nöjd. Nu är det a-kassa som är min inkomst. Men, jag har också fått ett jobb. Ett jobb som jag sökte på eget initiativ och efter någon vecka så ringde de. Igår, tisdag så arbetade jag min första dag. Det är på Jysk i Arvika. Känns så kul! . En timanställning dock men ändå något. Självklart så söker jag något som jag kan arbeta med på heltid och en fast anställning eller ett längre vikariat. Men, det kommer nog.ladda nedRyggen då… ja, den lever sitt liv. Men, har absolut inte så ont som jag har haft tidigare. Känner mig mer och mer rörlig och orkar mer. Äter inga mediciner eller så. Jag har Tens- Transkutan elektrisk nervstimulering som jag sätter på ryggen då och då. Jag har även på prov nu, en korsett. Den känns också bra men samtidigt lite stelt att ha den på. Har inte bestämt mig än om jag ska ha den kvar eller inte.

Så, nu känns det som om jag är på ”banan” igen. Så skönt, så stimulerande och härligt. Ser bara positivt nu och framåt.

Vad har då hänt? Ja, i mitt fall kan jag nog tacka min envishet till att träna. Det har varit så kämpigt vissa dagar, att ta sig till gymet eller att gå ut och gå. Men, jag har mått så bra efteråt. Att träna, få kroppen att arbeta. Få upp pulsen- flåsa, känna att muskler och kroppen fått kämpa. Motivationen har ju hela tiden varit att veta att jag stärker min rygg samt att min ångest läggs på hyllan. Att jag mår så bra psykiskt och att min rygg känns mindre är så stora anledningar. Det här med ryggen har fått mig att må så dåligt. Att gå sjukskriven så länge som jag har gjort är inte roligt. Man hamnar i ett så totalt tomrum i samhället.

IMG_4057

Allt känns värdelöst, inga pengar, ingen social kontakt mm. Mycket händer och man går ”ner” i sig själv- tycker synd om sig själv och det hjälper absolut inte.

Det är bara du själv som kan göra det bättre för dig själv. Inställning och ett jävlar anamma har hjälpt mig mycket.

Nu går då livet vidare, som ett mera vanligt liv för mig. Kanske att försöka ta hand om mig själv lite mer, utan att få dåligt samvete.

Träning kommer att vara en stor del utav mitt liv. Kommer alltid att försöka få in 3 gg i veckan. Det är ju en investering i min kropp, som jag har tänkt att ha i några år till. Har insett att om jag mår bra så är det lätt att inspirera andra. Och jag märker att mina nära och kära mår bra också och blir glada, när jag mår bra. Faktiskt en stor motivation.

Nu ska jag ägna mig åt lite packning och ordna lite praktiska saker. I morgon bär det av till England en weekend. En resa med gubben och hans jobb. Det blir Liverpool och Manchester. Så kul! Har inte varit där tidigare. Det blir med hans arbetskamrater och fruar/sambos. Som är jättetrevliga, roliga och alla norrmän. Så, norskan får jag öva på lite 😉 det ska nog gå bra.

Nu vänder vi blad och ser framåt.

Yoga- Meditation och Träning. Mitt sätt att ta hand om mig.

Fysioterapeut & Kurator

Skön men lite känslomässig eftermiddag.

När positiva och negativa känslor blandas blir det lite jobbigt.

Efter den fantastiska morgonritualerna så åkte jag för att träffa min kurator. Har gått några gånger där nu och pratat om mig. Svårt det där men det har kommit ur mig ett och annat. Det tar sin tid när man har ”skit i bagaget”. Men, nu känns det så bra – jag har kommit på rätt sida året. Min värsta ångest har lagt sig, för tillfället. Och jag känner att jag kan se framåt, positiva känslor och bra saker som kommer att hända framöver.

Så, vi har tagit en paus från våra samtal. Jag kommer ha henne kvar i min telefonboken, i fall att. Hon finns där om jag behöver henne. Och till hösten ska jag preparera mig med hennes telefonnummer och D-vitamin. Jag är nog beroende utav D-vitamin. För många, många år sedan så testade jag på höstkanten att ta en D-vitamin om dagen. Och jag kommer ihåg att det kändes ganska bra då. Så vi pratade om det och så pausade vi våra möten. Kändes bra att ha fått ur sig det värsta, tror jag. Men, som jag sa till henne så hade jag nog behövt komma till henne i höstas, när det var som mörkast i mitt liv. När jag egentligen undrade vad jag gjorde här på jordklotet. Nu är det som det är och inget att grubbla över. Ser framåt och möjligheter nu.

Sen blev det en fika på godaste fiket – Nordells Konditori. Och ladda för nästa besök. Det hos fysioterapeuten. Tänk att nu känns det inte ens jobbigt att gå in där, som det gjorde förr. Så härligt!

Där pratade vi igenom vad som har hänt sen sist. Jag berättade lite om besöket hos kuratorn mm. Jag fick korsetten, som jag har tänkt att låna i två veckor. Sedan får vi se. Om jag vill ha den så får jag köpa den, den kostar en del tyvärr. Får se om det är värt efter två veckor.

FullSizeRender 1

Prövat den nu ikväll. Känns väldigt bra, lite ovant bara men det ska nog gå bra.

Sedan blev det psykomotorisk behandling. Känslor- psykiskt och fysiskt. Att utföra fysisk aktivitet och få känna efter. Vad känner jag osv. Åh, vad jag känner stor skillnad mellan i höstas och nu. Att göra de här övningarna nu är mycket lugnare, det är mer fokus – när jag blundar och tänker på att andas. I höstas så kunde jag inte fokusera på både rörelse och det hon sa till mig att göra. Jag kunde inte sortera och minnas. Antingen göra rörelsen eller lyssna på henne. Inget fokus då, som jag hade idag. Idag blundade jag, lyssnade och gjorde samtidigt.

Hon sa att jag kändes tryggare och stabilare. Jag kunde stå och sitta utan att hålla på och ändra position hela tiden. Jag stod och satt bra, kände jag själv. Att hon bekräftade det kände bra. Att ge allt en tid, ger resultat. Tålamod!

Min fysioterapeut kommer jag att gå till, förhoppningsvis ett bra tag. Känns så bra det här, som egentligen skrämde mig i början. Det var så främmande men det var samtidigt jag, i den behandlingen som låg framför mig. Det hon erbjöd mig, att hjälpa mig med. Jag är så tacksam att jag orkade vara kvar hos henne. Jag tvekade flera gånger, när det var som värst. Känns bra och är så tacksam att jag får träffa henne då och då.

Nu ska jag fokusera på träning och yogan, lite mera. Och självklart vill jag ha ett jobb. Lite är eventuellt på G, vissa jobbansökningar är på ”vänt”. Hoppas, hoppas… vill så gärna komma ut i arbetslivet. Jag passar inte att gå hemma, när jag mår bra. Ryggen, jag den får jag leva med. Den lever sitt liv från dag till dag.

Vi känns det som jag vill gå vidare och fokusera på ett liv i arbetslivet.

Och att tänka lite på mig själv och må bra.

Det känns bra… nu kör jag.

 

 

Yoga 

En vilodag från fysisk träning på gym. 

Ett andrum för yogan att ta vid. 

En livsstil som lugnar ner mig, en stund för mig själv. En stund där jag släpper iallafall försöker – tränar på att släppa alla tankar och bara vara jag och min kropp. 

Idag handlade det om att stretcha ut min kropp. Att känna de muskler som har fått ge sig till känna de senaste, fysiska träningsdagarna. 

Och, framför allt att lära mig andas. Som yogan handlar om. Att andas genom näsan- stängd mun. Djupa, lugna andetag i rörelsen. 

Bra att koncentrera sig och andas lugnt. In & ut. 

Idag är det samtal med kurator. Skönt men också jobbigt att beröra mitt inre. 

Efter det, behandling hos fysioterapeuten. 

Det här med yoga har fått min själ och kropp på andra tankar. Mitt liv fylls mera av ett lugn, 

Chiapudding

Testat något nytt (för mig) till frukost.

Chiapudding – så gott. Som du kan smaksätta nästan lite hur som helst. Har tidigare smakat med kokosmjölk, kardemumma och vanilj som var jättegott.

Snickerschiapudding 1 port.

1 dl (havre) Mjölk

2 msk Chiafrön

1 msk Jordnötssmör

1 tsk Kakao

1 krm Vaniljpulver

Blanda alla ingredienserna i en skål. Täck med plast och låt stå i kylen över natten. 

Servera med en skivad banan & kokos. 

Lycka till💕

Skönt träningspass 07:04

Var längesedan jag hade så skönt träningspass, som idag eller ska jag skriva morgonpass. Satte klockan på 06:30 igår kväll. Tänkte att nu ska jag åka och träna kl. 07.

Och visst blev det så. Kläderna var framlagda- bara rätta till kalufsen och sen hoppa in i bilen och åka iväg. Laddade med vatten och bra musik i öronen sedan blev det 15 min på löpbandet.

Speed: 6.6 km/h

Incline: 1,5

Så skönt!

Sedan blev det 30 min styrketräning där jag inte tog små pauser, som jag gjort tidigare. Utan full fart, endast 10 sek vila emellan. Blev mycket rumpa, armar och ben.

IMG_5005

Svetten lackade i pannan och herregud vad skönt det var. Så härligt! Vila gjorde jag sen 😉

IMG_5004

Hem och intog en av dagens viktigaste måltid – frukost. Som blev tomat, äggröra med gräslök och dill. Finncrips och apelsinjuice. Kaffe.

IMG_5011

Nyttigare godis

Testat lite nyttigare godis

Skiva banan och bred på jordnötssmör. Dela så att ni har ”par” i bananer. Då man ska lägga den andra halvan på den andra.

Doppa i smält, mörk choklad. Och lägg på ett fat för att sedan låta de stå i frysen någon timme.


Gott godis😋

Lycka till!

En dag i skogen

Istället för att träna traditionellt idag så följde jag med gubben till skogen för att hjälpa honom med lite skogsarbete.

Oj, vilken skön dag. Packade ryggsäcken med lite gott. Han tog traktorn, jag bilen. Och sen bar det iväg – in i skogen.

Jobbigt men så skönt. Det är verkligen ingen lek att arbeta i skogen. Kom att tänka på min far som arbetade mycket i skogen. Då längre tid tillbaka med häst. Det är mycket spring fram och tillbaka. Det krånglar med stockar och motorsågar. Det fastnar grenar, bensin tar slut, mjukt i marken så traktorn slirar, för tunga stockar osv. Men tänk vad skönt det var att vara två, idag.

Alla har ju inte en skogsmaskin, som gör allt. Vi har ju lite skog och fixar det mesta själva.

Bilder från dagen…

IMG_4955

Åh, va gott det smakar med kaffe och lite gott ute i skogen. Alltid godare än vid köksbordet.

IMG_4961

Trött och nöjd efter idag. Känns så skönt att vara ute i naturen. Frisk luft och få arbeta med kroppen – älskart.

IMG_4950

Nu blir det lite mellos mys i soffan. I morgon blir det en lite nog en lite lugnare dag.