Ska ge mig f-n på det…

Det måste ju bara funka?

Att träna bort ryggsmärta, eller?

Som jag har skrivit om tidigare så har jag verkligen försökt och försökt, att träna lite på egen hand. Och nu när jag vann 2:a pris i Hälsokompaniets tävling om gratis träning sep. ut så vill jag så gärna pröva. Lite försiktigt!

Ringde och bokade tid med en PT, som visade och hjälpte mig att komma igång idag. Oj, så härligt det var.

IMG_1401

Det blev maskiner som med min kroppsvikt och min styrka som motvikt. Dvs. mycket funktionell styrketräning. Var så kul! Och min PT, Annelie… vilken pärla. Så duktig och tålmodig med mig.

Och, när hon var klar så körde jag lite själv. I min egen takt och testade mig för lite på de olika övningarna. Ev. tar jag kort imorgon, (läs torsdag) för att visa. Men också för att jag själv ska komma ihåg.

Jag blev nog kvar där en halvtimme extra… så då såg man ut så här efteråt.

Glad och svettig 🙂

IMG_1604[1]

I morgon torsdag ska jag, äntligen till ortopeden. Hoppas han kan ge mig hjälp – tips och råd. Orkar inte gå hemma och ha ont längre.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s