Jaha, lite träning då

Tränade innan jag fick ont…

Tränade: pw, styrka, kondition mm

Fick ont

Tränade lite mindre

Fick ondare

Tränade inget, alls till slut

Var hos läkaren… ryggläkaren. Som sa: -du måste gå ner i vikt. Börja träna!

Börjar om…

Ont, när jag vaknar

Tränar ändå

Ondare

Tränar igen, nästa dag

Känns sådär

Tränar igen, igen och igen

Jag har ett schema som jag tränar, varierande. Från sjukgymnast.

Spinal-stenosis-exercise-sit-on-heelsSpinal-stenosis-exercise-raise-leg1Spinal-stenosis-exercise-arch-low-back1Spinal-stenosis-exercise-knees-to-chest Några av alla övningar, just för att stretcha ut ryggen. Som nu tros vara en Lumpal Spinal Stenos i ländrygg 5.

 

Har nu tränat i två veckor, varierat.

Cyklat, som vi sa också. Ca 1-2 km i varannan dag.

Vad ska jag träna för att det inte ska kännas som om höften och ryggen ska ramla av?

Jag har ONT! Tips – någon?

Sticker, hugger, domnar, kryper, värker… tja, kanske inte ska gnälla.

Finns ju de som har det värre!

Blir bara så arg när jag inte orkar, för att det gör så ont. Och det känns som om att det för en del känns så enkelt att bara säga att man ska träna. Visst, jag tränar gärna. Men inte när det gör så ont både före och efter.

Men men… jag ska träna. Mer och hårdare kanske?

Vad är medicinen för att komma bort från den här ryggsmärtan?

Kniven? Ja, inga problem… gör vad som helst!

Vill jobba, komma hemifrån, mera ekonomiska friheter, träffa andra människor, ett socialt liv kanske vore kul.

Trött!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s