Mat

Mm, det är jobbigt. 

Frukosten funkar utmärkt. Den är lätt, att fixa. 

  • Sockerfri fil/yougerth med bär alt. banan. Toppas med lite råghavregryn och kanel. Äggröra samt två knäckebröd. Och te. 
  • Ryvita knäckebröd med makrill i tomatsås. Smoothies med hallon & banan. Och te.
  • Fiberhavregryn med bär. 

Problemet är middagar. Är så svårt att komma på vad vi ska äta, i familjen. Den ena äter inte vad den andre äter/tycker om. Svårt. 

Idag blev det något gott iallafall. 

Kyckling med mango & currysås 

Se recept Här

Ja, det här med mat är väldigt viktigt. Och alla, de flesta har ett speciellt förhållande till mat. Och kanske speciellt hur man ska äta för att gå ner i vikt. 

Och idag finns det ju hur många dieter och tips på det. Alla är vi olika och förbränner olika. Så, jag tror det är viktigt att man hittar sin grej.

För min del så tror jag att jag får testa mig fram. För det mesta så äter jag redan nu mycket utav grönsaker, rotfrukter, fisk/skaldjur och kyckling. Men inte kött och korv. 

Det viktiga för mig är att jag utöver någon fysisk aktivitet. Och det ju så enkelt att du måste göra av med mera energi än vad du stoppar i dig. Sen så tror jag att det vita sockret är en stor bov. Det finns ju så mycket naturligt socker, som är bättre. 

Som i frukt tex. 🍉🍌🍏🍓🍐🍒

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s