Yoga 

En vilodag från fysisk träning på gym. 

Ett andrum för yogan att ta vid. 

En livsstil som lugnar ner mig, en stund för mig själv. En stund där jag släpper iallafall försöker – tränar på att släppa alla tankar och bara vara jag och min kropp. 

Idag handlade det om att stretcha ut min kropp. Att känna de muskler som har fått ge sig till känna de senaste, fysiska träningsdagarna. 

Och, framför allt att lära mig andas. Som yogan handlar om. Att andas genom näsan- stängd mun. Djupa, lugna andetag i rörelsen. 

Bra att koncentrera sig och andas lugnt. In & ut. 

Idag är det samtal med kurator. Skönt men också jobbigt att beröra mitt inre. 

Efter det, behandling hos fysioterapeuten. 

Det här med yoga har fått min själ och kropp på andra tankar. Mitt liv fylls mera av ett lugn, 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s